感情コントロール

こころ

ムカついたときは、ちゃんと怒った方がいい。心も人生も楽になる感情の伝え方3つ

みなさん、今日一日で、嬉しいこと、腹が立ったこと、悲しかったことなど… いくつかの感情が自分に芽生えたことでしょう。 嬉しい感情はポジティブな感情だから表に出しやすいけど、怒りとか悲しみなどのネガティブな感情は自分の中で押し殺していませんか? ダメですよ。 ダメ、ゼッタイ。
こころ

悲しみや怒りをコントロールする、たった一つの方法

突然ですか、わたしは感情の瞬間湯沸かし器です(笑) 怒りとか、瞬間的に現れます。 まだまだ、未熟ですね。 それに女子は、生理前とか ホルモンバランスの影響で どうしてもイライラすることだってあると思います。 そんな女性は多いです。 そして、自己嫌悪になるんですよね。 そんな、怒ることでもなかったのに 怒鳴ってしまった… いつもなら理不尽なことにも 笑顔で対応できるのに、無視してしまった… とかね! そんな生理前なあなたに感情を抑える方法をご紹介します!
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