ランニング

ランニングはいいですよね。 タダでできるし、いつでもできるし！ なんてったって、友達がいなくても走れる！ ぼっちには、最高のスポーツです。 しかし、目的がダイエットになると、途端に継続することが難しくなるのです。今までランニングの習慣がなかった人は、ダイエットだったり、健康だったり、何かしらの目的のために開始しますよね。 しかしね、効果的なランニングをしようって思っても無理です。 そもそも、ランニング初心者は、効果的なランニングをするための基礎体力もメンタルも持ち合わせていないからです。

ランニングって、挫折する人が多い部類のスポーツの一つですよね。 ダイエットが目的だったり、健康が目的だったりで開始する人が多いかと思います。 しかし、断言します。 そんな目的で開始しても、ほとんどの方が挫折します！ 何故、ダイエットや健康を目的にランニングをすると挫折するかというと、すぐに結果が出ないからなのです。 人間飽きっぽいからですね。 誰しもがそうなので、挫折した自分をあまり責めないで上げてください。 目に見えない効果を期待して継続することって、本当に難しいのです。