ダイエット

ダイエット

身長161㎝体重50㎏普通体型の私が成功したダイエット方法を伝授しよう

普通体型で太ってはいないけど、やせてもいない… おデブちゃんからは羨ましがられる悩みですが、普通体型のあなたは私と同じように悩んでいるのでしょう。 太ってないことは知っている… だが、私にとっては太っているんだ!!! 分かります… 分かりすぎるほど、分かりますよ!その気持ち!! あなたと同じ、普通体型の私も同じ悩みを抱えていました。 もともと161㎝、体重48㎏だったのですが、29歳の誕生日が近づくにつれて徐々に体重増加し50㎏になって焦り始めたのです。 このままじゃ、ヤバイ。 そんな私が1か月で2.5㎏の減量に成功した具体的な方法をお伝えしていきたいと思います! これであなたも、やせ型体型になって細身のお洋服が似合うようになりますよ!
ダイエット

効果的なダイエットには何時間走ったらいいの?なんて考えてるから、あなたのランニングは続かない。

ランニングはいいですよね。 タダでできるし、いつでもできるし! なんてったって、友達がいなくても走れる! ぼっちには、最高のスポーツです。 しかし、目的がダイエットになると、途端に継続することが難しくなるのです。今までランニングの習慣がなかった人は、ダイエットだったり、健康だったり、何かしらの目的のために開始しますよね。 しかしね、効果的なランニングをしようって思っても無理です。 そもそも、ランニング初心者は、効果的なランニングをするための基礎体力もメンタルも持ち合わせていないからです。
ダイエット

ダイエット目的のランニングは続かない。本当の効果は〇〇である。

ランニングって、挫折する人が多い部類のスポーツの一つですよね。 ダイエットが目的だったり、健康が目的だったりで開始する人が多いかと思います。 しかし、断言します。 そんな目的で開始しても、ほとんどの方が挫折します! 何故、ダイエットや健康を目的にランニングをすると挫折するかというと、すぐに結果が出ないからなのです。 人間飽きっぽいからですね。 誰しもがそうなので、挫折した自分をあまり責めないで上げてください。 目に見えない効果を期待して継続することって、本当に難しいのです。
ダイエット

陰毛ダイエット(フェロモンボンバー)って知ってるかい?

突然ですが、陰毛ダイエットって知ってますか? 私が中学生~高校生の間やっていた 結構古いダイエット法です。 旦那と話してたら思い出したので みなさんにシェアしていきたいと思います。 どんな会話してるんだとは言わないで