メンタルハック

こころ

根暗なキミが、一晩で180℃考え方が変わる究極の方法

ここで発表します。 私は、根暗です。 基本的には、ネガティブマインドな人間です。 しかし、主人に言わせてみれば私はポジティブに映るようです。 私の言動や行動が、そのように映るそうなのです。 そこで、しのさんの博士号取得を取得している我が母に、私はポジティブなのかネガティブなのか聞いてみました。
こころ

お酒を飲みすぎると、翌日必ず鬱になるワケ

記憶も飛ばすし、暴れるし、完全なる酒乱です。 友人や、常連のお店に結婚を報告に行くと「お前が酔った姿を知っているのか!?」と、言われました。 主人は、完全に知ったうえで結婚してくれました。ありがとう! しかし、失礼な奴らだ。←心配されて当たり前。 基本的には、楽しくお酒を飲んでいるのですが、イライラしてるとき、ストレスフルな時、お酒を飲むと… 面白いくらいに泥酔しちゃうのです。 でも、そんな人、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか? ちなみに、私の周りでは私だけです← でもさ、好きで泥酔してるんじゃないんですよ。 泥酔するとさ、翌日の落ち込み方が半端ないから辛くもあるのです… 激しく用同意してくれる方、少しはいますよね?
こころ

あなたに必要なのは「自信」だけだ。

みなさんの周りで、魅力的な人っていらっしゃいますか? きっと、1人くらいはいると思います。 その方は、どんな人ですか? 美人な人? お金持ちな人? 何かに一生懸命努力している人? 上記に上げた例に人も、とても魅力的だと思います。 ですが、魅力とはそもそも何なのでしょうか? 魅力について、自分なりに考えてみました。
メンタルハック

出来るだけ早く、死にたい君へ。

私は、いつの頃からか、出来るだけ早く死にたいな。 と、考えるようになりました。 でもね、別に積極的に死を選ぼうとはしてないんですよ。 車が突撃してきたら、避けようとするだろうしね。 だから私は、自殺をしたいわけでもないし、自殺を推奨しているわけでもない。 今すぐ死ぬ気もないし、ましてや、誰かに殺されたいわけでもないのです。 でも、ただ漠然と、いつか来る「死」を、待ち望んでいるのです。
こころ

いじめの乗り越え方。いじめられっ子と、そのお母さんに伝えたいこと。

以前、軽くお伝えしたことがあると思いますが、私は元、いじめられっ子です。 どんな些細ないじめでも、された方は、辛いですよね。 しかも、どのくらいの程度からいじめと定義するのか、個人差や関係性にもよるから周囲の大人も判断しづらい。 例えば、「馬鹿」と言われても、気にしない子と、気にするこの差は大きいです。 仲の良い友人から言われても、ただのじゃれ合いとしか感じませんしね。 そして、周囲の助けによりいじめが解決することって奇跡に近いぐらいないと思うのです。 自分で乗り越えるしかないのです。
こころ

人生はすべて、自己責任。

上記の内容が、ずーともやもやして、私の心に残ってたのですよ。 だってさ、全部自分が決めて行動した、またはしなかった結果が現在の自分なわけなのです。 つまり、過去の理想の現実を今、過ごしていると言えるのです。 例えば、給料が安く、このまま働き続けても昇給は見込めないと分かっていても転職活動をしなかった。 それは、心の中で「今より悪い条件の会社しかなかったらいやだ」とか、 「新しいことを一から覚えるのが嫌だ」とか、 「もし、転職活動が上手くいかず、自分のショボさを認めるのが嫌だ」とかね。
こころ

めちゃめちゃ面白い!ワールドトリガーを一気読みしました

最近、「ワールドトリガー」という漫画を一気読みしました! あれ、めちゃめちゃ面白いですね! ユーマかっこいい! そこで、とても感銘を受けた場面をシェアしていきたいと思います! 悔しいと思う気持ち
こころ

人生はゲームと同じ、なんとかなる。

実は私、小学校の頃こんなこと思ってました。 「なんか、人生って何やっても何とかなるようにできてない?」 本気で、そう思ってました。 その後、中学校時代に地味に虐められて、 「ああ、何とかならないこともあるのね」 と、学びました。 でもさ、今になって思うと、 「その後、結局何とかなってるじゃんね!」 って、思うのですよ。 やっぱり人生は、何とかなるようにできている説!!
こころ

私はずっと自由に生きたかった。だから、自由について真剣に考えてみた。

あなたは自由に生きていますか? そもそも、自由とはなんだろう。 私は、ずっと自由になりたいと思っていました。 母や友人からは、「あんたは自由に生きてるよね」と、言われるのですが… 自分が全然自由と感じていなかったのです。
こころ

引き寄せの法則は、どうやって使ったらいいの?意外と知らない、引き寄せの事実。

引き寄せの法則とは、自分が思っていること、感情がそのまま現実に引き寄せられるというものです。 ですので、引き寄せに善も悪もありません。 ポジティブなことを思い描けば、それが現実に。 逆にネガティブな感情でも、そのまま引き寄せてしまうのです。
こころ

変とはなんぞや?変わっててもいいじゃん!

私は幼少期、ずっと周囲に「しのさんって、なんか変わってる」と、言われ続けて育ちました。 だからわたしは、「そっか、私は変なのか」と、思いながら生きてきました。 さすがに大人になってからは露骨に「お前は変だ!」なんて言ってくる人はいなくなりましたがね。
こころ

睡眠不足は、睡眠時間が短いだけではない。睡眠障害について考える。

そもそも、睡眠障害とはどういう状態なのかというと 睡眠時間が短いことではなく、翌朝の覚醒時に睡眠不足を感じ、自身が身体的、精神的、社会生活上で支障があると判断している状態なんです。 例えば、6時間以下の睡眠であれば睡眠不足、という基準はないんですよ。 主観的に睡眠不足を感じれば、それは睡眠障害と言えるのです。
こころ

悲しみや怒りをコントロールする、たった一つの方法

突然ですか、わたしは感情の瞬間湯沸かし器です(笑) 怒りとか、瞬間的に現れます。 まだまだ、未熟ですね。 それに女子は、生理前とか ホルモンバランスの影響で どうしてもイライラすることだってあると思います。 そんな女性は多いです。 そして、自己嫌悪になるんですよね。 そんな、怒ることでもなかったのに 怒鳴ってしまった… いつもなら理不尽なことにも 笑顔で対応できるのに、無視してしまった… とかね! そんな生理前なあなたに感情を抑える方法をご紹介します!
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