2018-06-15

ダイエット

効果的なダイエットには何時間走ったらいいの?なんて考えてるから、あなたのランニングは続かない。

ランニングはいいですよね。 タダでできるし、いつでもできるし! なんてったって、友達がいなくても走れる! ぼっちには、最高のスポーツです。 しかし、目的がダイエットになると、途端に継続することが難しくなるのです。今までランニングの習慣がなかった人は、ダイエットだったり、健康だったり、何かしらの目的のために開始しますよね。 しかしね、効果的なランニングをしようって思っても無理です。 そもそも、ランニング初心者は、効果的なランニングをするための基礎体力もメンタルも持ち合わせていないからです。
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