2017-09-08

ビューティハック

1日3時間睡眠でも人は生きていけるのか。

ショートスリーパーなど、特殊な体質でない限り、短すぎる睡眠時間は体に毒です。 だって、3時間しか睡眠取ってないって、眠くて当たり前! ウトウト仕事をしていても、思うように体が動かなくて当然なんですよね。 それなら、自分に合った睡眠時間を取って、きっちり働いた方が効率的だし、気分もいいです。 それに睡眠取れないとネガティブになりやすい! なんにもないのに気分が落ち込みます。
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